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Indice de masse corporelle : Comprenez, Mesurez et Agissez
En France, 17 % des adultes sont obèses et 47 % présentent un surpoids. À l’autre bout du spectre, l’anorexie touche près de 1,2 % des femmes et 0,25 % des hommes. Sur Calcul-IMC, accédez à des données fiables sur l’indice de masse corporelle pour mieux comprendre ces enjeux de santé et réduire les risques.
Sachez où vous en êtes et comment agir pour votre santé
À quoi sert l’indice de masse corporelle ?
L’IMC, ou Indice de Masse Corporelle, est un indicateur utilisé pour évaluer la corpulence d’un individu à partir de son poids et de sa taille.
Il se calcule facilement avec la formule suivante :
IMC = Poids (kg) ÷ [Taille (m)]²
Par exemple, une personne de 70 kg mesurant 1,75 m aura un IMC de :
70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,86
| IMC (kg/m²) | Catégorie |
|---|---|
| Moins de 18,5 | Maigreur |
| 18,5 à 24,9 | Corpulence normale |
| 25 à 29,9 | Surpoids |
| 30 à 34,9 | Obésité modérée |
| 35 à 39,9 | Obésité sévère |
| 40 et plus | Obésité morbide |
Pourquoi l’indice de masse corporelle est utile ?
Rapide et universel : quelques secondes suffisent pour obtenir un aperçu de votre situation.
Recommandé par les professionnels de santé comme outil de dépistage initial.
Accessible à tous, sans matériel médical.
Calculer votre IMC en 10 secondesMais attention l’indice de masse corporelle a ses limites !
L’IMC ne fait pas la différence entre masse grasse et masse musculaire.
Un athlète très musclé peut être classé “en surpoids” malgré une excellente santé.
Il ne prend pas en compte la répartition des graisses (par exemple, graisse abdominale).
Il peut être moins fiable chez les enfants, les personnes âgées ou très petites tailles.
Il ne remplace jamais un avis médical complet.
En résumé sur l’indice de masse corporelle
L’IMC est un point de départ simple et fiable pour se situer et mieux comprendre les enjeux liés au poids et à la santé.
Il ouvre la discussion sur des habitudes de vie saines : alimentation, activité physique, sommeil, image de soi…
💡 L’IMC est un des idicateurs d’évaluation du Poids Idéal . Utilisez-le pour vous informer, pas pour vous juger.
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📊 Le saviez-vous ?
IMC et image corporelle : l’essentiel à retenir
🧠 Ce chiffre ne définit pas votre valeur
L’IMC est un outil de mesure, pas une étiquette. Il est important de prendre du recul, surtout face aux pressions sociales et aux standards irréalistes.
Sommeil, stress et poids : le cercle vicieux
😴 Mal dormir peut faire grossir… et inversement
Un sommeil de mauvaise qualité dérègle vos hormones de satiété et d’énergie. Apprenez comment bien dormir peut stabiliser ou améliorer votre IMC.
Attention : Les Limites de l’IMC chez les Enfants Exposées
🧒 La croissance de votre enfant ne se résume pas à un simple calcul d’IMC
L’IMC pédiatrique, séduisant par sa simplicité, oublie la croissance en cours, la masse musculaire qui se développe et les variations naturelles de chaque enfant. Ne réduisez pas son bien-être à cette formule rigide.